Bananen-Smoothie für Kinder – Dieser Frühstücks-Smoothie ist einfach perfekt für Kinder, weil er wie ein Milch-Shake schmeckt! Für uns Eltern auch nicht schlecht, denn so schnell dieses Frühstück im…

Gebackene Süßkartoffel – Taler / Das ist der perfekte gesunde „Zwischendurch“ – Snack! Gestern Abend hatte ich noch Hunger auf etwas Leckeres. Da fielen mir meine Süßkartoffel – Taler…

Sandra Ludes bei Fitforfun.de: Die besten Bücher zum Thema Ernährung – Ganz besonders habe ich mich darüber gefreut, dass Fitforfun.de mein Buch unter der Rubrik „5 Bücher zum Thema…

Gesunder & Eiweißreicher Apfel-Puffer – Heute habe ich ein kleines Revival für Euch! Die „gesunden & eiweißreichen Apfel-Puffer“ sind eigentlich schon länger auf meinem Blog. Heute habe ich sie…

Kartoffel-Apfel-Curry Onepot – So, hier für Euch ein so leckeres, so schnelles und einfaches Kartoffel-Apfel-Curry. Eine richtige Vitaminbombe!! Absolut Immunsystem stärkend!! Ich liebe einfach die Kombination Apfel und Kartoffel!…

Gesunder Apfel-Crumble – Nach Weihnachten ist vor Silvester! Deshalb kommt hier noch eine schnelle und wie immer einfache Idee für ein Silvester Dessert! Dieser „Gesunde Apfel-Crumble“ schmeckt wie ein…

Gesunde & Glutenfreie Schoko Crossies – Das Rezept von diesen leckeren Naschereien habe ich schon im letzten Jahr gemacht. Ich hole es für Euch mal wieder mehr nach vorne!…

Gesunde Vanille-Kipferl mit Schokolade // Auf das heutige Plätzchen Rezept freue ich mich ganz besonders! Es ist natürlich wieder zuckerfrei, glutenfrei, aber auch vegan und laktosefrei. Doch ganz besonders…

Gesunde Dominosteine / Weihnachtsgebäck – Diese gesunden Dominosteine sind wirklich der Hammer! Sie sind zwar nicht wie ihre klassischen Namensgeber in Schichten zubereitet, doch werdet ihr sie genauso lieben!…

Gesunde Lebkuchen / zuckerfrei & glutenfrei – Diese Woche hat bei mir die Weihnachtsbäckerei begonnen. Den Anfang macht dieser wunderbar duftende superleckere Lebkuchen! Zuckerfrei bedeutet in diesem Zusammenhang „frei…

Gesundes Weihnachtsgebäck / Ingwer-Mandel-Cookies … nein, sie sind nicht scharf! Man schmeckt den Ingwer gar nicht heraus! Unglaublich lecker! Das Rezept reicht für eine ganze Dose Cookies! Die Kinder…

Stefanie Luxat – Ohhhmhhh – Das Blogmagazin – Heute möchte ich Euch einen ganz besonderen Blog samt einer ganz besonderen Frau vorstellen. Stefanie Luxat mit Ihrem Blog „Ohhhmhhh.de“ –…

Wie beginne ich eine Ernährungsumstellung? – Womit starte ich zuerst? Das ist so ähnlich wie der Autor, der einen Roman verfassen möchte, oder der Künstler, der ein neues Kunstwerk…

Gesunde Nudeln mit Pesto – Diese Woche geht es bei mir auf Instagram um das Thema „Es muss nicht immer perfekt sein!“. Im Moment ist es für uns alle…

Immunstark: Brokkoli-Erbsen-SuppeGerade jetzt, wo alle ein wenig angeschlagen sind, schenkt uns der Brokkoli und die Erbsen, neben anderen wunderbaren Vitalstoffen, viel Vitamin C. Das pusht unser Immunsystem! Können wir…

Phela – und ihr wunderbares Lied „Mama“ – Vor ungefähr einem Jahr saß ich abends an meinem Computer und schaute das Video „Mama“ von Phela an. Sie hat dieses…

Fruchtiges Süßkartoffelcurry mit oder ohne Ghee – So langsam hat der Herbst uns fest im Griff und es kommt die Jahreszeit, in der man wärmende Gerichte wunderbar genießen kann.…

Weihnachtliches Knusper Müsli aus dem Ofen – Yepp, jetzt fängt’s schon an. „Weihnachtlich“. Aber irgendwie ging es bei mir gefühlt über die Herbstferien vom Spätsommer direkt zu „Lust auf…

Pfannen Müsli – auf die Idee muss man erst mal kommen! Klar, was im Ofen funktioniert, funktioniert auch in der Pfanne! Wer also nur eine kleinere Portion benötigt, oder…

Dieser Auflauf ist eines unserer absoluten Lieblingsgerichte! Der Apfel gibt sein wunderbares Aroma dazu und der gebackene Käse – einfach zum reinsetzen!…