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Tripa sana - ¿Qué es realmente "tripa sana"?

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Intestino sano / salud intestinal - ¡El intestino es realmente una verdadera maravilla de la naturaleza! ¡Con todos sus giros y vueltas es responsable del 80% de nuestro sistema inmunológico! ¡Pero sólo puede funcionar tan bien como lo suministramos nosotros! Tiene hasta 100 mil millones de ayudantes, pequeños microorganismos, las bacterias intestinales. Debemos cuidarlos bien, porque nos protegen, nos suministran nutrientes, incluso producen algunas vitaminas y forman una flora intestinal sana, de modo que la pared intestinal está protegida. Este escudo protector de nuestra mucosa intestinal no permite que las sustancias nocivas entren en nuestra sangre a través de la pared intestinal. Además, las bacterias intestinales buenas evitan que las bacterias intestinales malas se asienten. 

Se puede ver lo importante que es que la pared intestinal esté bien protegida por lo siguiente: Con nuestra comida no sólo entran en nuestro cuerpo vitaminas y nutrientes, sino también sustancias extrañas y patógenos. También podrían entrar en nuestro torrente sanguíneo a través de una pared intestinal desprotegida. Esto debe ser prevenido. Por lo tanto, para un intestino sano necesitamos una flora intestinal sana, una buena bacteria intestinal que permita el paso de las vitaminas y los nutrientes y que proteja todo lo demás.

Intestino sano - el 80% de nuestro sistema inmunológico se encuentra en el intestino!

Vale la pena cuidar de las bacterias intestinales buenas. Podemos hacerlo dándoles la comida que les gusta, por ejemplo, nueces, legumbres, almendras, espárragos, puerros, avena, fruta, yogur, chucrut, kimchi, cúrcuma... Si se sienten cómodos en nuestro ambiente intestinal, se asientan más y más. 

Por el contrario, pueden ser excretados cuando el ambiente intestinal cambia, ahora hay espacio para las bacterias intestinales malas. Nuestra mucosa intestinal está desprotegida y muchas sustancias negativas pueden entrar en nuestra sangre. Se desarrolla una tripa con fugas ("fuga buena"). El exceso de azúcar industrial, por ejemplo, es un factor que cambia negativamente el medio intestinal. También se pueden desarrollar muchas incompatibilidades.

Por cierto, las bacterias intestinales buenas se llaman "probióticos", y el alimento para estos "prebióticos". Si usted debe hacer una cura intestinal, y tomar Probiotoka, la comida, es decir, los prebióticos, deben estar disponibles directamente con esta preparación. Así se crean las condiciones óptimas para que las bacterias intestinales buenas se sientan bien y se establezcan.

Así que, con el próximo puñado de almendras, piensa en la alegre celebración que celebrarán tus bacterias intestinales y sin duda están motivadas para protegerte lo mejor posible de las bacterias transmitidas por los alimentos 😉

Las recetas favoritas para un intestino sano se pueden encontrar aquí en mis recetas holísticamente sanas - más inspiraciones de recetas y el tráiler de mi libro en mi canal de YouTube. ¡También mira Instagram! Y en Pinterest, colecciono todo lo que encuentro bello sobre la casa, la vida, los niños y la moda.

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