Gesunde Dominosteine / Weihnachtsgebäck – Diese gesunden Dominosteine sind wirklich der Hammer! Sie sind zwar nicht wie ihre klassischen Namensgeber in Schichten zubereitet, doch werdet ihr sie genauso lieben!…

Stefanie Luxat – Ohhhmhhh – Das Blogmagazin – Heute möchte ich Euch einen ganz besonderen Blog samt einer ganz besonderen Frau vorstellen. Stefanie Luxat mit Ihrem Blog „Ohhhmhhh.de“ –…

Wie beginne ich eine Ernährungsumstellung? – Womit starte ich zuerst? Das ist so ähnlich wie der Autor, der einen Roman verfassen möchte, oder der Künstler, der ein neues Kunstwerk…

Gesunde Nudeln mit Pesto – Diese Woche geht es bei mir auf Instagram um das Thema „Es muss nicht immer perfekt sein!“. Im Moment ist es für uns alle…

Immunstark: Brokkoli-Erbsen-SuppeGerade jetzt, wo alle ein wenig angeschlagen sind, schenkt uns der Brokkoli und die Erbsen, neben anderen wunderbaren Vitalstoffen, viel Vitamin C. Das pusht unser Immunsystem! Können wir…

Phela – und ihr wunderbares Lied „Mama“ – Vor ungefähr einem Jahr saß ich abends an meinem Computer und schaute das Video „Mama“ von Phela an. Sie hat dieses…

Fruchtiges Süßkartoffelcurry mit oder ohne Ghee – So langsam hat der Herbst uns fest im Griff und es kommt die Jahreszeit, in der man wärmende Gerichte wunderbar genießen kann.…

Weihnachtliches Knusper Müsli aus dem Ofen – Yepp, jetzt fängt’s schon an. „Weihnachtlich“. Aber irgendwie ging es bei mir gefühlt über die Herbstferien vom Spätsommer direkt zu „Lust auf…

Pfannen Müsli – auf die Idee muss man erst mal kommen! Klar, was im Ofen funktioniert, funktioniert auch in der Pfanne! Wer also nur eine kleinere Portion benötigt, oder…

Dieser Auflauf ist eines unserer absoluten Lieblingsgerichte! Der Apfel gibt sein wunderbares Aroma dazu und der gebackene Käse – einfach zum reinsetzen!…

Fruchtige Linsensuppe – Der Herbst ist nicht mehr weg zu reden. Also Zeit sich einzulassen auf Gemütlichkeit, Kaminfeuer, Suppen Currys und Co. Das schöne an Suppen ist ja, dass…

Gesunde Lebkuchen / zuckerfrei & glutenfrei – Diese Woche hat bei mir die Weihnachtsbäckerei begonnen. Den Anfang macht dieser wunderbar duftende superleckere Lebkuchen! Zuckerfrei bedeutet in diesem Zusammenhang „frei…

Sandskulpturen Travemünde / Ausflugtipp Ostsee & Hamburg – Wenn ihr Richtung Ostsee unterwegs seid, ist das ein wirklich wunderbarer Ausflug mit Kindern! In einer riesigen alten überdachten Bootshalle haben…

Knusprige Möhren-Käse Ofen-Sticks –Ich benenne mein Rezept bewusst „Sticks“ und nicht Pommes. Warum? Ihr kennt doch bestimmt die vielen Rezepte für z.B. Süßkartoffel Pommes. Doch seien wir mal ehrlich, sie…

Freundin Magazin empfiehlt das Kochbuch von Sandra Ludes – Wie wunderbar! Die Freundin stellt mein Kochbuch „My healthy happy Family“ vor!…

Süßkartoffel-Salat, der perfekte Grill Salat – Heute haben wir mit der Familie gegrillt. Salate sind einfach wunderbar, um verschiedene Vorlieben unter einen Hut zu bringen! Bevor ich Euch meine…

Pancake Cereal – Pfannkuchen Müsli. Das neue Trend Frühstück! Gemeint sind kleine Mini Pfannküchlein, die ursprünglich in der Pfanne gebraten werden. Man kann den Teig in einen Gefrierbeutel füllen,…

Das Bauchhirn – wie unser Darm unsere Gefühle beeinflussen kann. Wusstet ihr, dass Wissenschaftler herausgefunden haben, dass unser Bauch ein ausgeklügeltes Nervensystem hat, welches aufgebaut ist wie unser Gehirn?…

Immunstärkendes Frühlings-Curry – gesund & vitaminreich. Hier habe ich ein Rezept für Euch, welches wie für den Frühling gemacht ist. Das Wetter ist noch so wechselhaft. Mal ist es…

Ganzheitliche Ernährung – Ich habe meine Prüfung bestanden! Die letzten 2 Jahre habe ich eine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährung absolviert und habe dies nun mit bestandener Prüfung abgeschlossen!  Nun…