Blaubeer-Frühstücksmuffin. Ein glutenfreies und gesundes „To Go“ Frühstück mit integrierter frischer und natürlicher Marmelade. ?? Voller Vitamine, Antioxidantien und Mineralstoffe. Glutenfrei weil aus Vollkornreis- und Buchweizenmehl. Wie immer einfach…

Ich liebe Ofengerichte! ? Sie sind perfekt vorzubereiten und man kann ganz individuell verschiedene Vorlieben unter einen Hut bringen. ?? Der eine mag ein bestimmtes Gemüse, der andere nicht,…

Wer Bircher-Müsli mag, wird diesen Porridge lieben! ? Vollgepackt mir Vitaminen und Mineralstoffen: ?? Die Haferflocken senken den Blutzucker- und Cholesterinspiegel, wirken sich positiv auf die Insulinproduktion aus, halten…

Knusprige Kartoffelspalten mit Brokkolidip! ? Ein wahres Kindergericht. ? Ob nur als Beilage oder als Mittagssnack. Superlecker und einfach gemacht.…

Glutenfreies Knusper-Vollkornbrot – Unser Kommentar zu unserem „Knusper Vollwertbrot“: Wahnsinnig lecker, knusprig und gesund! Mit all seine Körnern, Samen und Nüssen, der leckeren Süße und den vollwertigen Mehlen einfach…

Wir sind verrückt nach diesem Blaubeer-Smoothie!!! ? Der flüssigere Vertreter unserer Smoothiebowl ist schnell gemacht und superlecker! Cocktail-Feeling bei den Kleinen inbegriffen!…

Wunsch meiner Kinder: Ein einfaches Gericht mit Ei und Sauce. ?? Und hepp: Ei mit Joghurt-Dip und Kartoffeln. Dazu gab es Gurkensalat. …

Diese gesunden Schokoschnitten / gesundes glutenfreies Twix schmecken wunderbar nach Karamell-Schoko, und das ausschließlich mit natürlicher Süße! ? Viele nahrhafte Zutaten machen diese Leckerei zu einem gesunden Zwischensnack. Gesund…

Konfetti-Reis – ??? Er wird zum Blitzgericht, wenn man den Reis am Vortag vorkocht und im Kühlschrank aufbewahrt. Allseits beliebt, glutenfrei, lecker und gesund!…

Gesunde glutenfreie Florentiner – as für eine wahnsinnig leckere und trotzdem gesunde Nascherei! Diese gesunden Florentiner kommen ganz ohne industriellen Zucker aus! Diese Kombi aus natürlichen Süssungsmitteln und gesunden…

Dieser Brokkoli Salat ist das perfekte Gericht! Schnell gemacht, wahnsinnig gesund und superlecker! ? Als eines der gesündesten Lebensmittel ist der Brokkoli ein Alleskönner!! ? Er liefert uns Mineralien…

Butternut-Kürbis. Da ich immer den Hokkaido Kürbis zum kochen verwende, hatte ich mir fest vorgenommen den Butternut-Kürbis auszuprobieren. Und da er mir beim letzten Einkauf in die Hände fiel,…

Süßkartoffelbrot – Ein superleckeres, Rezept. Und so einfach gemacht! Schwierig wird es dann, wenn man aufhören muss diese leckeren Brotscheiben zu bestücken und zu genießen! Wir essen sie am…

Selbstgemachtes Müsli – das hört sich immer toll an, ist aber so undenkbar einfach! ? Probiert es doch mal aus! Es lohnt sich alleine schon wegen des süßen knusprigen…

Für die Schule backe ich öfter für meine Kids glutenfreie Frühstücksmuffins. Sie sind schnell und einfach zubereitet und sehr lecker. Sie bestehen zum Großteil aus Haferflocken, glutenfreiem Mehl, 100%…

Gemüsebratlinge mit knusprigen Kartoffelecken – ich liebe sie! Sie sind so einfach gemacht, super lecker und zusätzlich friere ich immer noch die übrig gebliebenen Bratlinge ein. (Die Menge im…

Glutenfreier Laugenkonfekt – eine Sache, die uns wirklich gefehlt hat, seitdem wir auf die vielen leckeren Dinge beim Bäcker verzichten müssen. Umso mehr haben wir heute das selbstgemachte glutenfreie…

Ich liebe den glutenfreien Nudelsalat, weil er megalecker und so super vorzubereiten ist! Ich mache immer die doppelte Menge. So kommt eine schöne große Schüssel zustande. Dann nehme ich…

Dieser wärmende und trotzdem fruchtige Porridge ist das perfekte Familienfrühstück! Die Kinder lieben es, jeder bestückt sein Power-Frühstück wie er mag und der Körper hat alles, was er für…

Perfekt für Unverträglichkeiten! Glutenfrei ist sie sowieso. Die Kokosmilch macht das Rezept laktosefrei. Wer auf Histamin achten muss, lässt ggf. die Zwiebeln weg.…